Uyku Düzeni

Farkedenler görecektir ki yayınladığım yazıların saatleri arasındaki aşırı uçurumlar göze çarpacaktır neden böyle oluyor peki çok basit düzensiz bir uyku sistemine sahibim.Mesela bugün uyanma zamanım bir saat oluyor veya olmuyor.

Her zaman uykumu düzene sokmaya çalışmışımdır ama nafile olmuyor olmuyor olmuyor.Bir gün gece uyanıyorum 3 gün sonra sabah 6'da uyanmaya başlıyorum bir hafta sonra tekrar gece uyanmaya başlıyorum.

Artık alışkanlık olmaya başlıyor bu düzensizlik işin ilginç yanı ise düzensizliğe alışmaya başlıyor insan ilginç bir alışkanlık oluyor.

Bir çok yol,yöntem,bitkisel çaylar,yoğurt, aynı saatte uyumaya çalışmak hepsini denedim olmuyor yani başka önerisi olan varsa önerilerinizi bekliyorum